RAZONES PARA HACER DEPORTE

A todos nos ha pasado, el querer hacer un deporte y luego por lo que sea (pereza normalmente)  no lograr ni siquiera empezarlo... Por eso hoy, les traigo 8 buenas razones para terminar de convencer de que es algo positivo y que conviene empezar cuanto antes:

1. Elimina la ansiedad y el estrés. El ejercicio es un tranquilizante natural que reduce tensiones.
2. Aumenta tu felicidad y autoestima. Al hacer deporte liberas muchas hormonas y toxinas que hacen que te sientas mejor contigo mismo.
3. Acelera el metabolismo. No solo ayuda a adelgazar y a quemar calorías, si no que también forma músculo y acelera el metabolismo.
4. Previene la diabetes. Cuando haces deporte además de grasas, quemas azúcar y esto hace que disminuyan los riesgos de diabetes al tener menos azúcar dentro.
5. Mejora tu vida. Te llena de energía, fuerza y flexibilidad.
6. Aumenta tu capacidad mental. Las reacciones, la concentración y la memoria mejoran cuando te mantienes activo.
7. Rejuveneces. Los músculos y el corazón se debilitan con los años, pero cuando te ejercitas se fortalecen y retrasan el proceso de envejecimiento.
8. Disminuyen los riesgos del cancer. Si te ejercitas, reduces el riesgo a contraer tumores en el sistema reproductivo y cáncer de mama. 

Estas han sido las razones, espero que les hayan gustado y que no las conocieran todas.

Se despide su blogger Cristina :)